Bastu: hälsa och fitness
Ökad livslängd
Hjärtat, hjärnan, huden och kroppen som helhet drar nytta av denna praxis, utvecklad av olika folk under många århundraden. Dessutom kan det förhindra förkylningar och till och med stroke.
Bastu är medicin
Det finns ett finskt talesätt: bastun är den fattiges medicin. Fördelarna med att besöka en bastu kommer från kroppens anpassning till värmepåverkan, skriver Susanna Söberg i sin bok "Simma i kallt vatten".
Bastu: Vägen till hälsa och välbefinnande
En bastu är inte bara en plats att vila och koppla av. Det är också ett kraftfullt verktyg för att förbättra hälsa och välbefinnande.
Bastu och hälsa
Bastun har blivit populär för att främja hälsa och livslängd. Hjärthälsa. Minska risken för hjärtsjukdomar.
Psoriasis och bastu
Personer med psoriasis kan besöka poolen och stranden, gymmet och kosmetologens kontor, äta utsökt mat och resa. Allt är sig likt, men med sina egna egenskaper.
Fördelarna med en bastu
Om du aldrig har besökt en bastu tidigare, öka varaktigheten och intensiteten gradvis: "Du kan börja med 10- eller 15-minuterspass
Vi hittade en ersättare för idrott
Att ligga ner är inte värre än att springa: forskare har hittat en trevlig och enkel ersättning för fysisk träning Det visade sig att uppvärmning av kroppen i en bastu har nästan samma gynnsamma effekt på hälsan som måttlig intensitet träning.
Vetenskapliga bevis för fördelarna med bastur
Nyligen har publikationer dykt upp i japanska medier som visar det oväntat ökade intresset från forskarvärlden för bastun.
Skydd mot hjärtdöd
I decennier har forskare försökt komma på den idealiska formeln för fysisk träning som skulle tillåta människor att hålla sig i form utan större ansträngning.
Bevisade hälsofördelar med bastu
Att besöka en bastu kan inte bara vara en trevlig, utan också en hälsosam aktivitet. Bland annat kan risken att utveckla hjärt- och kärlsjukdomar
För kvinnor
För kvinnor som bryr sig om sin hud och hår i ansiktet är fördelarna med en bastu uppenbara.
Kritiska effekter av vanligt torrbastubad
Bastubad är en form av termoterapi för hela kroppen som har använts i olika former (strålvärme, svettstugor etc.) i tusentals år i många delar av världen för hygien, hälsa, sociala och andliga syften.
10 vetenskapliga skäl till varför
Bastur ger en unik känsla av förnyelse (kanske är denna effekt mer påtaglig i en rysk bastu, även om det beror på hur väl bastun eller badhuset är uppvärmt och hur tvättritualen utförs).