Bastu och hälsa



Bastun har blivit populär för att främja hälsa och livslängd.
Hjärthälsa.
Minska risken för hjärtsjukdomar.
Förbättrad fysisk kondition.
Ökar uthållighet och återhämtning efter träning.
Muskelbevarande.
Aktivering av proteiner som skyddar musklerna vid bastubesök. Positiva effekter på hjärnan.
Minska risken för Alzheimers sjukdom.
Den maximala nyttan är från 4 bastupass per vecka, men mindre frekventa bastupass är också fördelaktigt.